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[其他] 大家有没有觉得精力不够的情况呢？

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1^# 3098893259 只看他
2025-8-25 13:54:11 No. 76364952

我一直在想，为什么现在哪怕做自己喜欢的事情，只要稍微做一会就觉得注意力很难集中了，而且对身边的事物很难提起兴趣。前段时间心情非常低落去医院检查，医生说我有严重的强迫倾向，会不会与这有关？

2^# yukaringo 只看他
2025-8-25 19:00:50 No. 76366146

我以前也跟你一樣有強迫傾向
很多事情不符合自己心裡預期
不是想辦法搞到完美要不然就是擺爛不做
所以時常淪為三分鐘熱度
這樣一來就時常內耗搞得身心疲倦

3^# emily032 只看他
2025-8-25 19:24:18 No. 76366286

是不是天气太热没精神┭┮﹏┭┮ 或者身体缺微量元素比如维生素B，钾，镁啥的

4^# Sakura_9900 只看他
2025-8-25 20:07:33 No. 76366543

这个，每个人情况不一样，俺也不是专业的，也不好乱讲。
有的人可能就是单纯短视频刷多了，习惯了这种碎片化获取信息的方式，所以做其他耗费心力的事情就很难集中注意力，那有的人可能是有抑郁倾向，所以对周围一切开始丧失兴趣了。
总之，还是得听取专业人士建议吧。
希望楼主开开心心、健健康康~

5^# zzzz229 只看他
2025-8-25 22:38:06 No. 76367518

抑郁症也会有类似症状

6^# 咲良燈里只看他
2025-8-25 23:45:49 No. 76367946

我受精神问题影响哪怕烧个水冲泡面也会感到累，但实际专注做事情可以持续很久
只是结束后会瞬间脱力，疲劳感持续几天都不会缓解，~~导致我每天看上去都很疲惫~~

7^# siyoung66 只看他
2025-8-25 23:50:13 No. 76367971

首先建议lz稍微检查下？长期心情低落+注意力难以集中+提不起兴趣，组合起来应该算是相当值得警惕的征象了，如果可能的话可以考虑去三甲挂个心理科看看，遵医嘱。没问题自然最好，即使有问题，及早介入肯定好过放任不管。

然后歪个题，在学生时代的时候，总感觉注意力不集中但是精力充沛，具体表现就是上个课不超20分钟必刷手机，实验室磕盐不过半小时一定要出去走走偷偷玩玩二游收个菜。这几年上个班之后，越来越感觉注意力集中但是精力是越来越不充沛了，练几年感觉上班时间连续集中1-2小时注意力搞问题不再是难事，但是精力确实是寄了，每天回到家只想躺尸233

所以说（对于健康正常的普通人）注意力应该是可以练习的？在不得不集中注意力的场合待多了，集中精神的能力就上来了

8^# zbzb80 只看他
2025-8-26 02:09:54 No. 76368849

这是太累了。

9^# 一条死鱼干只看他
2025-8-26 03:42:06 No. 76369164

能不做的事就不做吧，心里压力大了就多出去走走换换心情，找个清闲的地方呆几天就当回归大自然了，不过严重了还是建议去看看医生

10^# Smilelime 只看他
2025-8-26 09:58:40 No. 76371082

我之前很爱打游戏，很爱看动漫，现在这些兴趣在被工作磨，每次到家只想躺着休息一下，只有正常上下班的时候，可以在家看会动漫，然后打一会游戏，没有之前的精力，可以看一整晚，或者打一晚游戏

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