本帖最后由 绿姐姐 于 2021-5-24 10:25 编辑
mxsv68 发表于 2021-5-23 23:27 [查看图片]
@千秋此意@yinlianxue@restta@yonggsgs@绿姐姐@miliyat001@bestkirito@alltimedepresse@weizi欢迎各位来聊 ...
一开始我没意识到这是新番区，还以为是水区w还想着怎么突然聊起健身了
“正好这集来到健身房锻炼的各位大部分也是家庭主妇”
原来有很多主妇去健身，感觉好棒！
个人一般不去健身房，究其原因是一个字，宅……
懒得出门的我自然是选择在家里进行一定程度的“无器械健身”，不过也是参考了一本书来进行训练的，书名就叫做《无器械健身》。会买这本书也是因为自己怕在家做不规范导致受伤的同时，希望能够效果更好。书长这样↓
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“飞机表示我要是邀请个男的跟我一块去男厕所...杰哥不要啊”
笑死，确实，以前小时候不少女生会一起去洗手间，不过个人好像都是一个人，主要觉得叫上别人好奇怪。
健身的话，个人觉得不论男女和朋友抱团确实是比较好的选择，除了可以互相做一些韧带拉伸之类的训练外，也能互相监督和鼓励，还有分享。而女性的话，除此之外，还有安全范畴了。一起结伴的话，一定程度会觉得安心点，尤其是晚上。
健身这件事，比起量，个人觉得持之以恒的坚持是最重要的。然后就是在做训练的时候千万保证自己安全，不要因为太着急而用力过猛做的过多而伤到自己。
最后@一位坚持健身多年的少年
@形似小猫的水银
我的运动主要是为了健康，塑形增肌之类的，他比较有发言权（他曾给我展示过他那好大一罐的蛋白粉
